Moringa hmoovyog ib yam khoom noj qab haus huv uas tau los ua neeg nyiam.Moringa nplooj hmoovyog lub hom phiaj tshiab ntawm kev noj qab haus huv. Nws muaj cov txiaj ntsig tshwj xeeb thiab siv ntau yam.
Moringa hmoovyog nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham uas muaj zog. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv cov protein, uas txhawb lub cev thiab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv. Thib ob,Moringa nplooj hmoovyog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamins thiab minerals, xws li A, C, E, calcium, thiab hlau. Cov no pab lub cev ua haujlwm zoo.Moringa nplooj hmoovkuj muaj cov khoom antioxidant uas tuaj yeem pab ua kom cov txheej txheem laus. Nws kuj tseem pab tswj cov ntshav qab zib thiab cov ntshav lipids, uas yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib lossis cov roj cholesterol siab.
Moringa hmoovmuaj ntau yam txiaj ntsig.Moringa nplooj hmoovyog ntuj thiab ntsuab. Nws yog yooj yim absorbed thiab replenishes lub cev nrog cov as-ham.Moringa nplooj hmoovmuaj qhov tshwj xeeb saj thiab tuaj yeem muab ntxiv rau cov khoom noj kom lawv muaj kev noj qab haus huv thiab cua. Koj tuaj yeem nqamoringa nplooj hmoovnyob qhov twg.Moringa nplooj hmoovyog pheej yig, yog li ntau tus neeg tuaj yeem txaus siab rau nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv.
Yuav noj li casmoringa nplooj hmoov:
| 1. Sib tov ib teaspoon ntawm hmoov nrog dej los ua tshuaj yej. Ntsuas ib khob dej. Do kom txog thaum yaj. |  |
| 2. Sib tov 1 teaspoon (6 grams) ntawm hmoov rau hauv koj nyiam smoothie. Smoothies npog lub radish tsw ntawm moringa hmoov. Ntxiv moringa hmoov rau ib qho smoothie. Ntsuab kale los yog spinach smoothies yog qhov zoo rau lub ntiaj teb tsw ntawm moringa hmoov. |  |
| 3. Sprinkle moringa hmoov rau zaub nyoos thiab lwm yam khoom noj nyoos. Tsis txhob noj nrog moringa hmoov. Thaum tshav kub kub tuaj yeem rhuav tshem cov khoom noj. Ntxiv rau cov khoom noj nyoos xws li zaub xam lav, hummus, txiv laum huab xeeb, thiab yogurt. |  |
Post lub sij hawm: Oct-11-2024
