Nyob rau hauv lub ntiaj teb no niaj hnub no, peb ob lub qhov muag nyob rau hauv kev ntxhov siab los ntawm kev saib ntawm cov ntxaij vab tshaus rau lub sij hawm ntev, ua hauj lwm nyob rau hauv lub teeb pom kev zoo ib puag ncig, thiab raug teeb meem UV rays. Yog li ntawd, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau saib xyuas peb lub qhov muag kom pom tseeb thiab xis nyob. Ib qho ntawm cov neeg txhawb nqa loj tshaj plaws rau qhov muag pom yog siv sijhawm ntau dhau los saib cov ntxaij vab tshaus. Txawm hais tias nws yog lub computer, ntsiav tshuaj lossis lub xov tooj ntawm tes, lub teeb xiav tawm los ntawm cov khoom siv hluav taws xob tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij rau peb lub qhov muag. Txhawm rau tiv thaiv qhov muag tsis pom kev, nws raug nquahu kom siv sijhawm so ntau zaus, saib deb ntawm lub vijtsam, thiab kho cov teeb pom kev zoo kom txo qis glare. Lwm txoj hauv kev los txo qhov muag qhov muag yog los xyuas kom meej tias qhov chaw ua haujlwm muaj teeb pom kev zoo. Ua haujlwm nyob rau hauv qhov chaw tsis pom kev tuaj yeem ua rau qhov muag pom thiab qaug zog, uas tuaj yeem ua rau mob taub hau thiab tsis xis nyob. Ntawm qhov tod tes, lub teeb hnyav lossis lub teeb ci tuaj yeem ua rau tsis xav pom qhov muag thiab qhov muag tsis pom kev. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom zoo sib npaug thiab xaiv lub teeb pom kev zoo thiab qhov muag pom. Tsis tas li ntawd, kev tiv thaiv los ntawm cov teeb meem ultraviolet (UV) rays yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas kev pom kev noj qab haus huv. Kev raug UV rays tuaj yeem ua rau lub qhov muag puas, ua rau cataracts, macular degeneration, thiab lwm yam teeb meem txog kev pom. Hnav looj tsom iav UV-thaiv thaum tawm sab nraum zoov thiab cov looj tsom iav tiv thaiv thaum ua haujlwm hauv qhov chaw muaj kev phom sij tuaj yeem pab tiv thaiv qhov muag puas. Thaum kawg, txoj kev ua neej noj qab nyob zoo kuj tuaj yeem pab tswj qhov muag kom zoo. Kev noj zaub mov kom zoo uas muaj cov tshuaj antioxidants xws li lutein, vitamins C thiab E thiab omega-3 fatty acids tuaj yeem pab tiv thaiv lossis ua kom qeeb ntawm cov teeb meem pom kev muaj hnub nyoog. Kev tawm dag zog tsis tu ncua kuj tseem txhim kho cov ntshav ncig thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev xws li ntshav qab zib, uas tuaj yeem ua rau tsis pom kev. Hauv kev xaus, kev saib xyuas peb lub qhov muag zoo yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kom pom tseeb thiab xis nyob. Txo lub sijhawm tshuaj ntsuam, tswj lub teeb pom kev zoo, tiv thaiv los ntawm UV rays, thiab kev siv lub neej noj qab haus huv tuaj yeem pab tswj qhov muag zoo. Cia peb ua tib zoo siv zog los saib xyuas peb qhov muag kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv peb lub zeem muag tam sim no thiab yav tom ntej.
Post lub sij hawm: Dec-20-2022
