Nyob rau hauv xyoo tas los no, kev tawm dag zog lub cev tau nthuav dav thoob ntiaj teb, thiab ntau thiab ntau tus neeg tau pib mob siab rau kev noj qab haus huv thiab kev tawm dag zog. Thiab nyob rau hauv kev tshawb nrhiav kom nrawm dua, muaj txiaj ntsig zoo dua kom haum, lub zog tshiab ntxiv tau txais kev saib xyuas ntau - creatine monohydrate.
Creatine monohydrate yog ib yam khoom tsim los ntawm cov amino acids, uas feem ntau pom nyob rau hauv cov leeg nqaij ntawm tib neeg lub cev. Nws hloov mus rau creatine phosphate nyob rau hauv cov nqaij ntshiv kom lub sij hawm luv luv, siab siv zog. Vim nws cov khoom siv biochemical tshwj xeeb, creatine monohydrate yog ib qho khoom siv zoo los txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog tawg.
Cov kev tshawb fawb tau pom tias creatine monohydrate tuaj yeem ua rau cov leeg nqaij ATP reserves, ncua lub sij hawm ntawm kev siv zog thiab ua kom cov leeg tawg. Qhov no ua rau creatine monohydrate ntxiv rau kev xaiv rau ntau tus neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog. Txawm hais tias kev cob qhia rau lub zog, kev ua siab ntev lossis lub zog, creatine monohydrate tuaj yeem pab cov neeg ncaws pob ua tau zoo.
Tsis tas li ntawd, cov kev tshawb fawb tau pom tias creatine monohydrate tuaj yeem ua rau kom muaj dej ntawm cov leeg nqaij, uas ua rau muaj qhov loj ntawm cov leeg nqaij. Qhov kev nce hauv qhov loj ntawm cov leeg nqaij yog suav tias yog ib qho tseem ceeb qhia txog kev loj hlob ntawm cov leeg nqaij thiab rov qab los. Yog li ntawd, creatine monohydrate tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo los txhim kho kev ua kis las, tab sis kuj muaj txiaj ntsig zoo rau kev nce cov leeg nqaij thiab txhawb cov leeg nqaij.
Nws yog tsim nyog hais tias creatine monohydrate, raws li kev cai lij choj thiab kev noj qab haus huv ntxiv, tau txais dav thiab siv ntau lub teb chaws. Ntxiv rau nws lub luag haujlwm hauv kev txhim kho kev ua kis las thiab txhawb cov leeg nqaij, creatine monohydrate kuj tau pom tias muaj qee qhov kev tiv thaiv hauv kev txhim kho kev txawj ntse thiab tiv thaiv cov kab mob neurological xws li Alzheimer's disease.
Txawm li cas los xij, txawm hais tias creatine monohydrate yog suav tias yog ib qho kev nyab xeeb ntxiv, muaj qee qhov lus ceeb toom rau nws siv. Ua ntej tshaj plaws, ua ntej siv creatine monohydrate, tus neeg mob yuav tsum tau txiav txim thiab qhia los ntawm kws kho mob. Qhov thib ob, kev noj zaub mov txaus thiab dej haus muaj txiaj ntsig zoo rau kev nqus thiab ua haujlwm ntawm creatine monohydrate.
Thaum kawg, kev siv kom raug thiab kev npaj tsim nyog kuj tseem ceeb rau kev ua kom muaj txiaj ntsig thiab kev nyab xeeb ntawm creatine monohydrate.
Nyob rau hauv xaus, creatine monohydrate tau sai ua nws lub cim nyob rau hauv lub zog lub ntiaj teb no raws li kev noj haus ntxiv nrog cov yam ntxwv ntawm ib tug haib ntxiv. Tsis tsuas yog nws txhim kho cov leeg nqaij thiab lub zog, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev txhawb nqa cov leeg nqaij thiab txhim kho kev txawj ntse. Txawm li cas los xij, peb yuav tsum sab laj nrog tus kws tshaj lij ua ntej siv nws, thiab ua raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev siv tsim nyog kom ntseeg tau tias nws muaj kev nyab xeeb thiab ua haujlwm tau zoo.
Post lub sij hawm: Jun-30-2023
